fan2010







اهلاً وسهلا بكم اتمنا ان تقضو وقتاً جميلاً
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
الرجاء لتصفح المنتدى بشكل جيد استخدم المتصفح Firefox

شاطر | 
 

 اذا تحدثت مع نفسك...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايه

avatar

المنتدى الشخصي : منتدى بغداد للابد
البلد : العراق
عدد المساهمات : 8
النقاط : 20829
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
العمر : 25

مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك...   السبت 4 سبتمبر - 0:06

اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..


أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي
أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏


فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج
لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة
لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏


ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.
ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم
منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا
بحثا عن وظيفة جديدة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رفيقة



المنتدى الشخصي : http://farachat.forumotion.com
البلد : الاردن
عدد المساهمات : 10
النقاط : 20810
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/09/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك...   السبت 4 سبتمبر - 0:59

شكرا لك اخي

صحيح كلامك لانه التحدث الى النفس يفرج عن القلب الحزن والغضب ويخفف من التووووتررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اذا تحدثت مع نفسك...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
fan2010 :: المنتديات :: منوعات-
انتقل الى: